2019年03月27日

回復期

 多少残ってますが、足腰ともに歩く分には問題ないくらいに。
 午前は用あって出てましたが、立ってると疲れやすいです。座ってろ、と。
 このまま回復を。

 痛いのはともかく、散々休んだので、体力気力はずいぶん回復した感。
 このやる気を使って、まず植え換えを片付けたい。
posted by 期都雅和 at 23:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年03月26日

安静

 昨日の反省から、本日は大人しくしておりました。餌やりに出たくらい。
 腰と脇腹には、温熱用具を貼って張りを緩和。太股も昨日よりは良くなった感じ。

 それにしても、本の消化が進みました。こんな日も良いね、短期間なら。
posted by 期都雅和 at 23:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年03月25日

太股

 腰の調子もそこそこなので、ドライブへ。外作業するには、まだ微妙だし。
 しかし、運転中からどうも太股がピリピリ。体勢変えても、あまり変化はなく。
 着いてホームセンターを一周したとこで、音を上げました。歩くの辛い。
 結局、外食だけして帰りました、という。

 腰の余波が長引いてて、色々な面でやきもきしてます。
posted by 期都雅和 at 23:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年03月24日

休養

 座ってる→腰の筋肉が伸びる→立つと腰がまっすぐにできない(腰の筋肉が縮まない)
 立ってる→周辺に負荷がかかって、足の付け根や脇腹にピリピリくる。
 寝てる→楽、しかしほぼ何もできない。
 3:1:6くらいで、寝て休養するのを中心に。普通の日曜です。

 とりあえず、ビキッと痛いのはなくなったので、悪くしないように過ごします。

 腰に気を取られてますが、右腕がだいぶ良くなった感じ。
 暖かくなったのに加えて、ここ1週間、仕事がなかったのも大きいように。
 筋傷めた時は、ともかく負荷かけないに限ります。使ってる限り治らない。
posted by 期都雅和 at 22:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年03月23日

周辺

 湿布を貼って寝たおかげか、起き抜けに激痛とかはなく。それが一番怖い。
 起床後は温熱用具を貼ってたけど、まあ気休め。そんな冷える場所でもないし。

 家で座ってるうちは、腰伸ばしにくいって程度でしたが、買い物に出ると辛い。
 歩くとダメージある上に、周囲にも高負荷かかって、太股やら脇腹などにも痛みが。
 左脇腹の引きつる痛みは、筋肉痛なのかお腹痛いのか判別しにくい系。
 探し物もあったけど、また今度とパス、必要な買い物だけして離脱しました。

 昨日までと一転、そこそこの冷え込み。個人的には、このくらいの方が快適。
 夜には一時、雨から雷も鳴ってまして、いかにも春雷という。
 このまま花粉の時期も、早く通り過ぎてくれるとありがたいのですが。
posted by 期都雅和 at 23:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年03月22日

 おおお、朝起きたら腰が張る…。腰を伸ばすのがきついです。
 そんな中、式典出席と私物回収に職場をはしご、おおお、腰が…。
 午後の帰宅時は、歩くとチリチリ来る感じでした。ヤバい。
 椅子にもたれ休んで、夜にはやや回復。最悪の事態は避けられた、はず。

 金魚達は、まだ警戒心強いけど、餌は食べてるようです。良かった。
 鯉の方は、昨年から持ち越しの沈む餌をやってたけど、もう浮く餌で良い状態。
 もう完全に春モードです。

 簡易温室は、フレーム入りテント型の1つが、だいぶボロボロに。来期は買い換え。
 確か5年以上は経ったので、まあ日の当たる屋外での使用としては、普通の劣化かと。
 陶器など焼き物とステンレス以外の道具は、屋外では消耗品です。
posted by 期都雅和 at 23:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年03月21日

剪定

 朝まで雨だったけど、昼には晴れるわ気温は20度超えるわで、外作業へ。
 取り急ぎ、簡易温室の撤去とスモモや柿の剪定を実施。

 簡易温室は、軽く水洗いしてから。粉っぽいです。
 乾ききってないので、納屋にそのまま放り込み。明日以降、乾いたら畳みます。

 花粉がーと言ってる間に、スモモは花が咲いてしまいました。
 しかし、枝が上空のCATVの光ケーブルに達しており、そのままだと危ないので。
 主に上に伸びてる太い枝を中心に、3m少しでザクザクと。はしご作業です。
 それにしても、花の中に体突っ込んでると、においは結構臭い感。濃すぎるのか。
 他、柿なども上伸びしてるのを、バシバシと。

 上作業もたいへんですが、切り落とした枝の処理も一仕事です。
 で、地面の枝を拾おうとして、腰に来たり。あー。
 あと、左腕にばかり擦り傷。そして、電ノコの木屑が目に(ゴーグルをしましょう)
posted by 期都雅和 at 22:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記