油断

　職場で普通に椅子に座ったら、腰にピシッと来ました。
　特に腰に負荷かけることしてないのに…という。最近なくて油断してたとはいえ。
　幸い、そう痛いわけでもないので、追加ダメージもらわないよう気を付けます。

　さて、年度内の仕事は実質終わりました。来週はちょびっと行くだけ。
　花粉症も安定期に入ったし、来週は植え換え外作業に全力で取り組む所存です。

安定

　鼻も詰まるし目も痒いけど、当初に比べると症状が安定してきた感。
　薬の効きが安定してきたのに加えて、体が慣れたのも大きいように。

　昨日今日で、書類周りの仕事はだいたい終わり、たぶん。もう少し。
　年度末に向けて、一旦私物などを引き上げるので、段階的に持ち帰ります。
　5分の方は雑でも良いけど、遠い方は往復1時間半だし、忘れ物などないように。

地震

　午後、紀伊水道で地震があって、うちの辺りでも揺れたようです。
　伝聞なのは、普通に立って話をしてたけど、全然揺れを感じなかった次第。
　市の屋外放送で、揺れたから気を付けろと言われて、初めて知ったのでした。
　屋内で揺れたと言う人も居るけど、当時強風で窓ガタガタしてたし、やや怪しい。

　震度情報では、1と3に挟まれた地点。しかも、震源から遠い方が3です。
　ちなみに、より3に近い家に居た親も、まったく揺れを感じてなかったです。
　ほんとに揺れたのか、これ？

　夜も睡眠時間は確保してるはずですが、夕方になると強烈な眠さが。
　中入り後に意識が途切れ、気付いたら大関が終わる頃でした。
　横になると鼻の詰まりが出て、どうしても眠りが浅くなります。致し方ない。

フル

　午前早くから出勤して、終わったのが結びの一番辺り。普通に働きました。
　ずっと座り仕事で腰が固まるし、あと右腕にダメージ感が結構あります。
　まあ、デスクワークはこれで大半終わったし、あとはトラブらないことを祈るばかり。

　セブンイレブンのアイスコーヒー、ストローなし飲み口を初使用。
　うん、氷が口に入ります。氷、もう少し大きくないと。という感想。
　そもそも容器も全部プラなのに、ストローだけなくしても、ね。

目頭

　鼻は通常の詰まり具合に戻るも、目の痒み、特に目頭の炎症が取れないです。
　今季はどうも、この目の症状がきついようで。目薬も躊躇なく差してるのですが。

　先週の仕事のまばらだった分が、今週前半に固まってまして、まじめにお仕事。
　今日明日が最後の山なので、花粉の体調不良に負けないように、どうにか。

不調

　昨夜は鼻が詰まって眠りが浅く、起きた後も昼過ぎまで目鼻の症状は継続。
　やはり一旦強い症状が出ると、しばらく抜けないです、アレルギー。

　今日が雨で良かったです、2週間ぐらい続いて欲しいところ。
　きつかったら併用してねと、食後の薬も1週間分もらったので、晴れた日は投入します。

　あれこれやりたい精神に、身体がまったく付いていかない、もどかしさ。

猛烈

　きつい、花粉がきつい。買い物や水遣り程度で、鼻水ずるずる、目も痒いです。
　庭木の枝切りたいと思ったけど、さすがにこれは無理だ…。
　テレビで「花粉のピークです、十分対策を」とか明るく言われても、ね。

　腕全体の筋力低下が甚だしい感なので、多少筋トレしたいと思ったり。
　まず、ハンドグリップ20kgを購入、安売り品。40kgも普通に握れるので、最大握力はそんな下がってないと思うのですが、持久力がなくなってます、腕に限らず。軽いので回数を。
　あとはストレッチチューブなんかで、引っ張りも。固まってる所を解す効果も兼ねて。
　昔使ってたグリップや鉄アレイは、どこにあるのか。重いので使いにくいけれど。