2019年03月09日

猛烈

 きつい、花粉がきつい。買い物や水遣り程度で、鼻水ずるずる、目も痒いです。
 庭木の枝切りたいと思ったけど、さすがにこれは無理だ…。
 テレビで「花粉のピークです、十分対策を」とか明るく言われても、ね。

 腕全体の筋力低下が甚だしい感なので、多少筋トレしたいと思ったり。
 まず、ハンドグリップ20kgを購入、安売り品。40kgも普通に握れるので、最大握力はそんな下がってないと思うのですが、持久力がなくなってます、腕に限らず。軽いので回数を。
 あとはストレッチチューブなんかで、引っ張りも。固まってる所を解す効果も兼ねて。
 昔使ってたグリップや鉄アレイは、どこにあるのか。重いので使いにくいけれど。
posted by 期都雅和 at 23:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記