2019年03月31日

ラスト2

 本年度ラストですが、腰に湿布貼りつつ養生、という1日。
 腰の後ろ左側に、抜けない張りがあります。元々の傷めてた辺りかな、古傷。

 あと、今日は寒いです。春だというのに。
 1ヶ月前なら、10度超えてれば暖かいとか言ってたけど、下がると寒く感じます。

 どうやら来年度の仕事の話は来ないようなので、久々に農家にジョブチェンジです。
 色々と頑張ろう。
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2019年03月30日

てらへ

 午後、毎年恒例の山上の寺へ、永代供養の廻向。つらい。
 ただでさえ道が狭いのに、一部通行止めとかもあって、駐車場所もぎゅうぎゅう。
 親も辛いと言うので、短時間で離脱しました。廃れよ、こんな習慣。
 花粉末期ながら花粉元が近くて辛いところ、雨が降ったのだけは良かったです。

 午前に手早く買い物に行くも、車降りてホームセンター歩くと、腰と足に。
 月曜とほぼ同じ症状。やはり長めの運転で固まる→動くと、厳しい感じ。
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2019年03月29日

ラスト

 立ちくらみなどは、特にないです。腰もまあまあ。

 午前、本年度ラストの、仕事とも言えない用事も終わり。
 そして、来年度のことが未だ何も決まってないのですが、さて。

 池の水は緑。雨も降って、一時的には薄くなったのですが、元の濃さに。
 ニューモンテの効きが弱くなってるかな、と。別の薬を探さねば。
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2019年03月28日

くらみ

 どうも立った時に、少し平衡感覚が怪しい感じ。立ちくらむ程ではないけれど。
 風邪を引いてる感じではないものの、無理をするのもアレだと部屋で静養。
 夕方頃にはなくなったけど、原因がよく分からないのが嫌だなー。

 腰は昨日と変わらない感じ、やや張り。たまにピリッとするのが怖いところ。

 桜(たぶんソメイヨシノ)が、数日で一気に咲いてきました。
 あと、チューリップのチンカも開花済み。植えっぱなしで、よく咲きます。
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2019年03月27日

回復期

 多少残ってますが、足腰ともに歩く分には問題ないくらいに。
 午前は用あって出てましたが、立ってると疲れやすいです。座ってろ、と。
 このまま回復を。

 痛いのはともかく、散々休んだので、体力気力はずいぶん回復した感。
 このやる気を使って、まず植え換えを片付けたい。
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2019年03月26日

安静

 昨日の反省から、本日は大人しくしておりました。餌やりに出たくらい。
 腰と脇腹には、温熱用具を貼って張りを緩和。太股も昨日よりは良くなった感じ。

 それにしても、本の消化が進みました。こんな日も良いね、短期間なら。
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2019年03月25日

太股

 腰の調子もそこそこなので、ドライブへ。外作業するには、まだ微妙だし。
 しかし、運転中からどうも太股がピリピリ。体勢変えても、あまり変化はなく。
 着いてホームセンターを一周したとこで、音を上げました。歩くの辛い。
 結局、外食だけして帰りました、という。

 腰の余波が長引いてて、色々な面でやきもきしてます。
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2019年03月24日

休養

 座ってる→腰の筋肉が伸びる→立つと腰がまっすぐにできない(腰の筋肉が縮まない)
 立ってる→周辺に負荷がかかって、足の付け根や脇腹にピリピリくる。
 寝てる→楽、しかしほぼ何もできない。
 3:1:6くらいで、寝て休養するのを中心に。普通の日曜です。

 とりあえず、ビキッと痛いのはなくなったので、悪くしないように過ごします。

 腰に気を取られてますが、右腕がだいぶ良くなった感じ。
 暖かくなったのに加えて、ここ1週間、仕事がなかったのも大きいように。
 筋傷めた時は、ともかく負荷かけないに限ります。使ってる限り治らない。
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2019年03月23日

周辺

 湿布を貼って寝たおかげか、起き抜けに激痛とかはなく。それが一番怖い。
 起床後は温熱用具を貼ってたけど、まあ気休め。そんな冷える場所でもないし。

 家で座ってるうちは、腰伸ばしにくいって程度でしたが、買い物に出ると辛い。
 歩くとダメージある上に、周囲にも高負荷かかって、太股やら脇腹などにも痛みが。
 左脇腹の引きつる痛みは、筋肉痛なのかお腹痛いのか判別しにくい系。
 探し物もあったけど、また今度とパス、必要な買い物だけして離脱しました。

 昨日までと一転、そこそこの冷え込み。個人的には、このくらいの方が快適。
 夜には一時、雨から雷も鳴ってまして、いかにも春雷という。
 このまま花粉の時期も、早く通り過ぎてくれるとありがたいのですが。
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2019年03月22日

 おおお、朝起きたら腰が張る…。腰を伸ばすのがきついです。
 そんな中、式典出席と私物回収に職場をはしご、おおお、腰が…。
 午後の帰宅時は、歩くとチリチリ来る感じでした。ヤバい。
 椅子にもたれ休んで、夜にはやや回復。最悪の事態は避けられた、はず。

 金魚達は、まだ警戒心強いけど、餌は食べてるようです。良かった。
 鯉の方は、昨年から持ち越しの沈む餌をやってたけど、もう浮く餌で良い状態。
 もう完全に春モードです。

 簡易温室は、フレーム入りテント型の1つが、だいぶボロボロに。来期は買い換え。
 確か5年以上は経ったので、まあ日の当たる屋外での使用としては、普通の劣化かと。
 陶器など焼き物とステンレス以外の道具は、屋外では消耗品です。
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2019年03月21日

剪定

 朝まで雨だったけど、昼には晴れるわ気温は20度超えるわで、外作業へ。
 取り急ぎ、簡易温室の撤去とスモモや柿の剪定を実施。

 簡易温室は、軽く水洗いしてから。粉っぽいです。
 乾ききってないので、納屋にそのまま放り込み。明日以降、乾いたら畳みます。

 花粉がーと言ってる間に、スモモは花が咲いてしまいました。
 しかし、枝が上空のCATVの光ケーブルに達しており、そのままだと危ないので。
 主に上に伸びてる太い枝を中心に、3m少しでザクザクと。はしご作業です。
 それにしても、花の中に体突っ込んでると、においは結構臭い感。濃すぎるのか。
 他、柿なども上伸びしてるのを、バシバシと。

 上作業もたいへんですが、切り落とした枝の処理も一仕事です。
 で、地面の枝を拾おうとして、腰に来たり。あー。
 あと、左腕にばかり擦り傷。そして、電ノコの木屑が目に(ゴーグルをしましょう)
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2019年03月20日

 おお、座り→立ち時に、腰に張りが…。朝は結構きつかったです、夕方にはマシに。

 原因は、池に沈めたカゴでの水合わせ作業でしょう。地面より下だしね、池。
 長靴履いて池入れば作業は楽なんですが、膝より上の長靴とか、今持ってないし。
 一足ぐらい持っといた方が良いな、とは思いつつ。

 金魚達は、今日も元気でした。導入は上手く行ったようで一安心。
 しかし、まだ慣れてないので警戒心全開です。すだれを被せて、隠れられるように。
 餌はまだ目の前に入れても食べてくれないので、日陰にぱらぱら撒いといて。
 一方、外の4尾は、餌をくれとばかりに寄ってきます。慣れ。
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2019年03月19日

投入

 金魚達は午後に来たので、手早く水合わせして、池の買い物カゴに投入しました。
 午後までの雨で池の水温下がりましたが、水温差もそこまでではなく、大丈夫かとは。

 キャリコが10数cm×1尾、黒が6〜7cm×3尾です。黒がかなり小さく、体力がやや心配。
 キャリコは、昨年の4尾と同程度なので、夏には放流できそうだけど、黒は無理かな。
 黒の1尾が、買い物カゴの隙間を抜けようと、グリグリしてるのが心配です。
 幅的には抜けられないけど、はまったり怪我したりとか。

 ともかくも、導入して数日がヤマです。が、見守るしかないところ。

 椅子にもたれた体勢から、よっと動いたら、左の脇から腕の内側にビシッと。
 身体がなまるにも程がありますが、気を付けとかねば。
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2019年03月18日

衝動買い

 昨夜寝る前、ふとペット通販のサイト確認してたら、黒とキャリコの玉サバが。
 衝動に負けて、注文してました。池への導入にはやや早い時期ですが、4月まで待つと居なくなりそうだし、今年は既に水温も10度台前半になってるので、たぶん大丈夫でしょう。
 ちなみに福だるまも居たけど、鯉との混泳が主目的なので、パスしました。

 昨年実績(体長数倍の錦鯉に混じって元気)からして、夏前には池に放流しても問題ないかと思いますが、慣れるまでは隔離するため、昨年と同じく買い物カゴを使用。
 水槽用の砂利を買ってきて、底にビニール敷いたカゴに投入。昨年は、鯉がカゴにぶつかる衝撃でずれて、砂の大半が流出したので、結束バンドでビニールは固定しました。
 ということで、受け入れ体勢は整えた。明日を待ちます。

 やはり晴れてると、目鼻に花粉が染みる感覚は強いです。まだまだ。
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2019年03月17日

一時雨

 昨夜は鼻があまり詰まらなかったおかげか、二度寝後起きたら9時半でした、爆睡。
 逆に、鼻詰まってるといかに睡眠の質が落ちるか、という話。

 午後に外作業するかと思ってたら、割と強めの雨が。
 仕方ないので部屋で本の消化などしてたけど、ふと見れば大して降ってなかったり。
 まあ、いつも通りの休養日ということで。
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2019年03月16日

新年初

 やや寒いけれど時折小雨の、花粉的には優しい気候だったので、午後に浄水機掃除。
 年末以来の分で、引き上げると激重。薄茶色汚泥なので、鯉の糞が主ですかね。
 見ると、1mm少しの水生昆虫がいっぱい居たけど、同定はせずにお流し。

 この冬は結局水は澄まず、少し緑のままでした。5度切ったの一瞬だったしね。
 暖かくなって濃くなる前に一旦澄ませるべく、ニューモンテを投入。
 昨年の夏場は立て続けに頼ったので、耐性ができてないかは心配。様子を見ます。

 点鼻薬(数年もの)が少なくなったので、少しだけ高めの成分多いのを購入。
 激しい症状も辛いけれど、鼻が詰まって息しづらくなるのも、地味にダメージ大きい。

 赤玉などを大量購入。植え換えに備えます。専用土なんかは、また必要に応じて。
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2019年03月15日

油断

 職場で普通に椅子に座ったら、腰にピシッと来ました。
 特に腰に負荷かけることしてないのに…という。最近なくて油断してたとはいえ。
 幸い、そう痛いわけでもないので、追加ダメージもらわないよう気を付けます。

 さて、年度内の仕事は実質終わりました。来週はちょびっと行くだけ。
 花粉症も安定期に入ったし、来週は植え換え外作業に全力で取り組む所存です。
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2019年03月14日

安定

 鼻も詰まるし目も痒いけど、当初に比べると症状が安定してきた感。
 薬の効きが安定してきたのに加えて、体が慣れたのも大きいように。

 昨日今日で、書類周りの仕事はだいたい終わり、たぶん。もう少し。
 年度末に向けて、一旦私物などを引き上げるので、段階的に持ち帰ります。
 5分の方は雑でも良いけど、遠い方は往復1時間半だし、忘れ物などないように。
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2019年03月13日

地震

 午後、紀伊水道で地震があって、うちの辺りでも揺れたようです。
 伝聞なのは、普通に立って話をしてたけど、全然揺れを感じなかった次第。
 市の屋外放送で、揺れたから気を付けろと言われて、初めて知ったのでした。
 屋内で揺れたと言う人も居るけど、当時強風で窓ガタガタしてたし、やや怪しい。

 震度情報では、1と3に挟まれた地点。しかも、震源から遠い方が3です。
 ちなみに、より3に近い家に居た親も、まったく揺れを感じてなかったです。
 ほんとに揺れたのか、これ?

 夜も睡眠時間は確保してるはずですが、夕方になると強烈な眠さが。
 中入り後に意識が途切れ、気付いたら大関が終わる頃でした。
 横になると鼻の詰まりが出て、どうしても眠りが浅くなります。致し方ない。
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2019年03月12日

フル

 午前早くから出勤して、終わったのが結びの一番辺り。普通に働きました。
 ずっと座り仕事で腰が固まるし、あと右腕にダメージ感が結構あります。
 まあ、デスクワークはこれで大半終わったし、あとはトラブらないことを祈るばかり。

 セブンイレブンのアイスコーヒー、ストローなし飲み口を初使用。
 うん、氷が口に入ります。氷、もう少し大きくないと。という感想。
 そもそも容器も全部プラなのに、ストローだけなくしても、ね。
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2019年03月11日

目頭

 鼻は通常の詰まり具合に戻るも、目の痒み、特に目頭の炎症が取れないです。
 今季はどうも、この目の症状がきついようで。目薬も躊躇なく差してるのですが。

 先週の仕事のまばらだった分が、今週前半に固まってまして、まじめにお仕事。
 今日明日が最後の山なので、花粉の体調不良に負けないように、どうにか。
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2019年03月10日

不調

 昨夜は鼻が詰まって眠りが浅く、起きた後も昼過ぎまで目鼻の症状は継続。
 やはり一旦強い症状が出ると、しばらく抜けないです、アレルギー。

 今日が雨で良かったです、2週間ぐらい続いて欲しいところ。
 きつかったら併用してねと、食後の薬も1週間分もらったので、晴れた日は投入します。

 あれこれやりたい精神に、身体がまったく付いていかない、もどかしさ。
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2019年03月09日

猛烈

 きつい、花粉がきつい。買い物や水遣り程度で、鼻水ずるずる、目も痒いです。
 庭木の枝切りたいと思ったけど、さすがにこれは無理だ…。
 テレビで「花粉のピークです、十分対策を」とか明るく言われても、ね。

 腕全体の筋力低下が甚だしい感なので、多少筋トレしたいと思ったり。
 まず、ハンドグリップ20kgを購入、安売り品。40kgも普通に握れるので、最大握力はそんな下がってないと思うのですが、持久力がなくなってます、腕に限らず。軽いので回数を。
 あとはストレッチチューブなんかで、引っ張りも。固まってる所を解す効果も兼ねて。
 昔使ってたグリップや鉄アレイは、どこにあるのか。重いので使いにくいけれど。
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2019年03月08日

経過

 暖かくなってきたし、風呂でのストレッチなどが効いたか、右腕もだいぶ回復。
 で、少し負荷のかかることをやってみましたが、うん、まだあちこち固いです。
 日常的に動かす中での可動範囲はかなり戻りましたが、それ以外の所はがちがち。
 今後は、そういう部分もまんべんなく伸ばして、完治を目指したいところ。

 にしても、朝はフロントガラスが凍り、昼は車の冷房が動きだす温度差は厳しい。
 梅が散って、暖地桜桃の花が咲き始めました。徐々に春めいて。
 晴れた時の外の花粉は、とにかく鼻に染みます。目が平常に戻ったのは良かった。
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2019年03月07日

めいわく

 佐川を装う迷惑SMS来たけど、普通の携帯番号からだしなー。

 鼻はまだ詰まってて、そこそこ辛いです。
 症状は職場だと少なく、家や車内で出てる気もするので、その辺に原因あるのかどうか。
 とりあえず、鼻水ずるずるでなければ、耐えるばかりですが。
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2019年03月06日

分からぬ

 今日は鼻水が。室内だし午後雨降ってるし、何が引き起こしてるのか分からない感。
 もしかして風邪引いてるのか? と思うのも、まあ毎年なのですが。

 玄関の蛍光灯電球が不調なので、切れた時用にLED電球を購入。60W形2個で800円。
 近所のホームセンターで見ると、たまたま広告セールで通販より安く、パッと購入。
 安いし予備もと一瞬思いましたが、交換すべき電球そんなにないし、1セットだけ。
 白熱球は既になく、蛍光球が切れた時に交換なので、下手すると10年とか経つし。
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2019年03月05日

あわただ

 親にマグカップを割られて、手持ちにコーヒーカップしかなく、週末まで我慢するのが嫌だったので、マグ買うだけに買い物へ。低重心で倒れにくいのが良かったので、同じ物を求めて。
 次また割れた時を考えて、2個買っときました。1個300円だしね。

 ついでに猫避けの粒剤を追加購入、庭の各所へ散布。
 隣家の外飼い猫の庭への侵入がひどく、といって直接的な事するわけにもいかないので、見た時に脅かすのと、忌避剤を撒くくらいしかないです。しかし、なぜうちが金払わねば…。
 猫嫌いではない(親は嫌悪)けど、昔ノミを持ち込まれたし、病害虫持ってくるリスクも。

 午後、点検とタイヤ交換へ。1時間半弱、ディーラーで待ちぼうけ。
 オイルとフィルタに加えて、エアコンフィルタも替えたので、やや出費。
 スタッドレスは今期、活躍の機会はほぼなしでした。朝凍っても、すぐ溶けてたしね。

 晴れで花粉に曝露、目も痒くなったけど、どうも昨日までとは違う感。洗ったら治まるし。
 週末からこっち、かなり強烈にアレルギー反応が出てたように。今日は通常ぽく。
 洗眼薬は目薬+水洗いな感じね、と当たり前の感想を。すっきり感は良いです。
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2019年03月04日

洗眼

 雨だけど目が痒い、のは継続してます。触って分かるくらいに炎症中。
 薬の飲み方(空腹時なので寝る前に飲んでるけど、その前に飲んでる飲み物が影響してる?)も疑いましたが、鼻は大したことないので、薬はある程度効いてるように。
 とりあえず、目薬を痒みを洗い流す勢いで投入して、どうにか過ごしてます。
 大量投入してると目薬があっという間に減るので、洗眼薬を購入しました。薬頼り。

 昨夜は持ち帰り仕事がずれ込んで、夜更かしの短時間睡眠でしたが、割と平気でした。
 とか思ってると、ふっと眠くなったりするから、運転中とか気を付けなければ。
 単純に、ここしばらくはよく寝てたから、体力に余裕があっただけですね。
 仕事の山もだいぶ越えたので、残りも油断なく。
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2019年03月03日

雨と目

 雨降ってるのに、目が痒いです。やはり、直接的な花粉のせいではないのか。
 服とか布団とか、室内の花粉や埃の影響とも違う気がするし。もらった薬の効き?

 目がアレでぐったりしつつ、持ち帰り仕事を。やる気が起きない。
 体調は活力を大きく増減させるので、いつも健康でいたいところ。
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2019年03月02日

挙動

 昨日と一転、目が痒いし鼻水出るしで、花粉増えたのか、薬効いてないのか。
 しかし、車運転してる時にき痒いのに、買い物で外歩いてるとあんまりだったり。
 どうも症状の挙動がおかしいし、もしかして体調悪い? とも。
 室内に居ると、鼻の蛇口は閉じたけど、目が痒いのは継続中。ううむ、辛い。

 今日明日に電話かけようと思ってたら、ディーラーから電話が。
 点検時期なのに加えて、タイヤ交換がバタバタ入って枠が埋まりそうとのこと。
 というわけで、来週平日の空いてる日に、予約入れときました。
 ほんとに今期は、スタッドレスタイヤまったく必要なかったなーと。
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2019年03月01日

防御力

 晴れた午後に2時間外に居たけど、鼻の奥が少しむず痒いレベル。効いてる感。
 ただ、室内に戻ってもむず痒さは残るので、鼻はかみたくなります。
 じんわり目にも染みるし、外作業などはコントロールして行いたいところ。

 3月に入りまして、今年度も残りわずかですが。
 仕事の山は月の前半なので、後半にはあれこれやりたいところです。あれこれ。
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